Sehr geehrte Damen und Herren,
sehr gerne möchten wir Sie zu einer Netzwerkveranstaltung zum Thema:
Achtsamkeit im Schulalltag – ein Schnupperkurs für Lehrer*innen der Klassen 1–6 einladen. Wir freuen uns sehr, dass Frau Jutta Polzius als Referentin ihre Expertise angeboten hat.
Die Veranstaltung findet digital am 07.10.2021 von 14 – 17 Uhr statt.
Meeting-ID: 896 5991 8471; Kenncode: 316651
Bitte geben Sie uns bis zum 01.10.2021 eine Rückmeldung an: elisa.messerschmidt@education‑y.de
Achtsamkeit im Schulalltag – ein Schnupperkurs
für Lehrer*innen der Klassen 1–6
Die Corona-Pandemie fordert auf verschiedenen Ebenen viel von Ihnen als Lehrer*innen und von den Schüler*innen. Und so erscheint besonders im Moment nicht nur die Vermittlung von Unterrichtsinhalten wichtig, sondern beispielsweise auch innere Ruhe und Gelassenheit zu finden, Belastung besser zu bewältigen, Empathie und Mitgefühl zu entwickeln… Achtsamkeit kann hier eine Hilfestellung sein.
Achtsamkeit ermöglicht es, die eigenen Gedanken, Körperempfindungen und Gefühle wahrzunehmen – ohne sie zu (be-)werten und ohne zu urteilen.
Das bedeutet nicht, alles gut zu heißen oder glauben zu müssen, dass alles gut wird. Vielmehr geht es in einem ersten Schritt darum, zu akzeptieren, was man im gegenwärtigen Augenblick wahrnimmt. Und die Aufmerksamkeit immer wieder bewusst auf das Hier und Jetzt, z.B. auf den Körper zu lenken, um anzuhalten und bei sich anzukommen.
Im ersten Teil des Schnupperkurses lernen Sie deshalb Basisübungen kennen, mit denen Sie anhalten und zu sich kommen, wieder präsent werden können. Sie üben sich darin, wahrzunehmen, was im gegenwärtigen Moment ist und ohne Wertung im Hier und Jetzt zu sein.
Im zweiten Teil geht es darum, wie Sie Achtsamkeitsübungen schon am nächsten Tag mit Ihren Schüler*innen anleiten können. Dabei bekommen Sie gemäß des Gesetzes der kleinen Dinge auch ein paar kurze Übungen an die Hand.
Mit den besten Grüßen
Elisabeth Stroetmann und Elisa Messerschmidt